ボディメイク もうリバウンドしない!リバウンドする人としない人の違いとは? 2019年4月29日 naho325 http://bpsa.xsrv.jp/yoganaho/wp-content/uploads/2023/08/cropped-スクリーンショット-2023-08-23-16.53.04-1.png YOGANAHO BLOG こんにちは! ヨガインストラクターのヨガなほです! 「どうしてリバウンドするの?!」 「なんで体重もどってるの?! 」 そんなこ …
未分類 全身をバランス良く痩せるトレーニングとは? 2019年4月29日 naho325 http://bpsa.xsrv.jp/yoganaho/wp-content/uploads/2023/08/cropped-スクリーンショット-2023-08-23-16.53.04-1.png YOGANAHO BLOG こんにちは! ヨガインストラクターのヨガなほです! 先日お話しした 「意識次第でトレーニングの効果が全く変わる!」 という話覚えていますか? 沢山トレーニン …
未分類 あまり知られていない、実は太る食べ物、太る時間 2019年4月29日 naho325 http://bpsa.xsrv.jp/yoganaho/wp-content/uploads/2023/08/cropped-スクリーンショット-2023-08-23-16.53.04-1.png YOGANAHO BLOG こんにちは! ヨガインストラクターのヨガなほです! あなたは「あまり知られていない、実は太る食べ物・太る時間」 を気にせず食べて …
未分類 猫背はどんどんデブになる 2019年4月29日 naho325 http://bpsa.xsrv.jp/yoganaho/wp-content/uploads/2023/08/cropped-スクリーンショット-2023-08-23-16.53.04-1.png YOGANAHO BLOG こんにちは! ヨガインストラクターのヨガなほです! あなたはご自身の姿勢に自信がありますか? 現代人はスマホ、パソコンを使うので 猫背にとてもなりやすいです! …
未分類 簡単に「体幹しっかり綺麗なウエストになる」 2019年4月29日 naho325 http://bpsa.xsrv.jp/yoganaho/wp-content/uploads/2023/08/cropped-スクリーンショット-2023-08-23-16.53.04-1.png YOGANAHO BLOG こんにちは! ヨガインストラクターのヨガなほです! 表面のついている筋肉と 内側についている筋肉の違いを知っていますか? 簡単に言うと 表面の筋肉→ …
未分類 2019年4月29日 naho325 http://bpsa.xsrv.jp/yoganaho/wp-content/uploads/2023/08/cropped-スクリーンショット-2023-08-23-16.53.04-1.png YOGANAHO BLOG こんにちは! ヨガインストラクターのヨガなほです! 「ぽっちゃりって どこからがぽっちゃりなんだろう?」 そんな疑問を持ったことありませんか? そ …
未分類 「夜中に食べて太る」は嘘 2019年4月29日 naho325 http://bpsa.xsrv.jp/yoganaho/wp-content/uploads/2023/08/cropped-スクリーンショット-2023-08-23-16.53.04-1.png YOGANAHO BLOG こんにちは! ヨガインストラクターのヨガなほです! これからダイエットを始めよう!という方に多いのが 「今日から間食しない!」 本当に食べないでい続けられます …
未分類 呼吸で痩せるって本当?! 2019年4月29日 naho325 http://bpsa.xsrv.jp/yoganaho/wp-content/uploads/2023/08/cropped-スクリーンショット-2023-08-23-16.53.04-1.png YOGANAHO BLOG こんにちは! ヨガインストラクターのヨガなほです! あなたはご自身の呼吸を意識して 聞いたことがありますか? ヨガのレッスンをしていて思うことは 呼吸が浅 …
未分類 トレーニングをしないで痩せる 2019年4月29日 naho325 http://bpsa.xsrv.jp/yoganaho/wp-content/uploads/2023/08/cropped-スクリーンショット-2023-08-23-16.53.04-1.png YOGANAHO BLOG こんちには! ヨガインストラクターのヨガなほです! 前回は食事、トレーニングのお話をしましたが、 「トレーニング続くかな・・・」 と不安でしたらまずストレッ …
未分類 要らないものを無くすダイエット 2019年4月29日 naho325 http://bpsa.xsrv.jp/yoganaho/wp-content/uploads/2023/08/cropped-スクリーンショット-2023-08-23-16.53.04-1.png YOGANAHO BLOG こんちには! ヨガインストラクターのヨガなほです! 前回は食事のことをお話ししましたが 食事に変化をつけられましたか? バランスの良い食事 …